樫木式カーヴィーダンスを初体験！その効果とは？
先日買った樫木裕実さんの『樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！」を初めて体験しました！
時間があまりなかったので「ゆるカーヴィー」と「遊んでカーヴィー」の二つのプログラムを行いました。時間は二つ合わせて15分~20分くらい？だったでしょうか。
今日はカーヴィーダンスの効果とエクササイズをした時の感想などを書いてみたいと思います。
下半身ダイエット開始から約3カ月半
2011.1.18 モムチャンダイエット開始後3ヶ月半のサイズ一覧。身長153㎝。
| 各部位 | 体重とサイズ |
|---|---|
| 体重 | 45.7kg |
| ウエスト | 63.0ｃｍ |
| へそ下5㎝ | 77.0cm |
| ヒップ | 84.0cm |
| 太もも | 47.5cm |
| 二の腕 | 23.0cm |
下半身ダイエットの効果（2ヵ月半）
2010.12.20 モムチャンダイエット開始後2ヶ月半のサイズ一覧。身長153㎝。
| 各部位 | 体重とサイズ |
|---|---|
| 体重 | 46.1kg |
| ウエスト | 64.0ｃｍ |
| へそ下5㎝ | 78.0cm |
| ヒップ | 84.5cm |
| 太もも | 47.5cm |
| 二の腕 | 23.0cm |
モムチャンダイエットの効果（約2ヵ月後）
2010.12.06 モムチャンダイエット開始後2ヶ月のサイズ一覧。身長153㎝。
| 各部位 | 体重とサイズ |
|---|---|
| 体重 | 46.5kg |
| ウエスト | 64.0ｃｍ |
| へそ下5㎝ | 78.0cm |
| ヒップ | 85.0cm |
| 太もも | 47.5cm |
| 二の腕 | 23.0cm |
下半身ダイエットの効果（約50日後）
2010.11.25 モムチャンダイエット開始後50日のサイズ一覧。身長153㎝。
| 各部位 | 体重とサイズ |
|---|---|
| 体重 | 46.8kg |
| ウエスト | 64.0ｃｍ |
| へそ下5㎝ | 78.0cm |
| ヒップ | 85.5cm |
| 太もも | 48cm |
| 二の腕 | 23.0cm |
下半身ダイエットの効果（約40日後）
2010.11.15 モムチャンダイエット開始後40日のサイズ一覧。身長153㎝。
| 各部位 | 体重とサイズ |
|---|---|
| 体重 | 47.7kg |
| ウエスト | 65.5ｃｍ |
| へそ下5㎝ | 80.0cm |
| ヒップ | 86.5cm |
| 太もも | 49cm |
| 二の腕 | 23.5cm |
下半身ダイエットの効果（約1ヵ月後）
2010.11.05 モムチャンダイエット開始後1ヶ月のサイズ一覧。身長153㎝。
| 各部位 | 体重とサイズ |
|---|---|
| 体重 | 48.1kg |
| ウエスト | 65.5ｃｍ |
| へそ下5㎝ | 80.0cm |
| ヒップ | 86.5cm |
| 太もも | 49cm |
| 二の腕 | 23.7cm |
