樫木式カーヴィーダンスを初体験!その効果とは?

先日買った樫木裕実さんの『樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!」を初めて体験しました!
時間があまりなかったので「ゆるカーヴィー」と「遊んでカーヴィー」の二つのプログラムを行いました。時間は二つ合わせて15分~20分くらい?だったでしょうか。
今日はカーヴィーダンスの効果とエクササイズをした時の感想などを書いてみたいと思います。

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下半身ダイエット開始から約3カ月半

2011.1.18 モムチャンダイエット開始後3ヶ月半のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 45.7kg
ウエスト 63.0cm
へそ下5㎝ 77.0cm
ヒップ 84.0cm
太もも 47.5cm
二の腕 23.0cm

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下半身ダイエットの効果(2ヵ月半)

2010.12.20 モムチャンダイエット開始後2ヶ月半のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 46.1kg
ウエスト 64.0cm
へそ下5㎝ 78.0cm
ヒップ 84.5cm
太もも 47.5cm
二の腕 23.0cm

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モムチャンダイエットの効果(約2ヵ月後)

2010.12.06 モムチャンダイエット開始後2ヶ月のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 46.5kg
ウエスト 64.0cm
へそ下5㎝ 78.0cm
ヒップ 85.0cm
太もも 47.5cm
二の腕 23.0cm

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下半身ダイエットの効果(約50日後)

2010.11.25 モムチャンダイエット開始後50日のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 46.8kg
ウエスト 64.0cm
へそ下5㎝ 78.0cm
ヒップ 85.5cm
太もも 48cm
二の腕 23.0cm

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下半身ダイエットの効果(約40日後)

2010.11.15 モムチャンダイエット開始後40日のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 47.7kg
ウエスト 65.5cm
へそ下5㎝ 80.0cm
ヒップ 86.5cm
太もも 49cm
二の腕 23.5cm

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下半身ダイエットの効果(約1ヵ月後)

2010.11.05 モムチャンダイエット開始後1ヶ月のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 48.1kg
ウエスト 65.5cm
へそ下5㎝ 80.0cm
ヒップ 86.5cm
太もも 49cm
二の腕 23.7cm

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