下半身ダイエット開始から約3カ月半

2011.1.18 モムチャンダイエット開始後3ヶ月半のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 45.7kg
ウエスト 63.0cm
へそ下5㎝ 77.0cm
ヒップ 84.0cm
太もも 47.5cm
二の腕 23.0cm

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下半身ダイエットの効果(2ヵ月半)

2010.12.20 モムチャンダイエット開始後2ヶ月半のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 46.1kg
ウエスト 64.0cm
へそ下5㎝ 78.0cm
ヒップ 84.5cm
太もも 47.5cm
二の腕 23.0cm

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モムチャンダイエットの効果(約2ヵ月後)

2010.12.06 モムチャンダイエット開始後2ヶ月のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 46.5kg
ウエスト 64.0cm
へそ下5㎝ 78.0cm
ヒップ 85.0cm
太もも 47.5cm
二の腕 23.0cm

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下半身ダイエットの効果(約50日後)

2010.11.25 モムチャンダイエット開始後50日のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 46.8kg
ウエスト 64.0cm
へそ下5㎝ 78.0cm
ヒップ 85.5cm
太もも 48cm
二の腕 23.0cm

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下半身ダイエットの効果(約40日後)

2010.11.15 モムチャンダイエット開始後40日のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 47.7kg
ウエスト 65.5cm
へそ下5㎝ 80.0cm
ヒップ 86.5cm
太もも 49cm
二の腕 23.5cm

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下半身ダイエットの効果(約1ヵ月後)

2010.11.05 モムチャンダイエット開始後1ヶ月のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 48.1kg
ウエスト 65.5cm
へそ下5㎝ 80.0cm
ヒップ 86.5cm
太もも 49cm
二の腕 23.7cm

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下半身ダイエット約3週間後の体重と体型の変化

2010.10.26 モムチャンダイエット開始後3週間のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 48.5kg
ウエスト 66.5cm
へそ下5㎝ 80.5cm
ヒップ 86.5cm
太もも 49cm
二の腕 24cm

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下半身ダイエット約2週間後の体型の変化

2010.10.19 モムチャンダイエット開始後二週間のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 48.0kg
ウエスト 67cm
へそ下5㎝ 82cm
ヒップ 86.5cm
太もも 49cm
二の腕 24cm

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ヒップラインがあがった!!

下半身ダイエットでモムチャンダイエットを本格的に開始してから10日くらいたったのかな?早いものです。今日はモムチャンダイエットのvol.2のフィギュアダンプ(筋力トレーニング)をやりました。ダンベル運動は肩コリが楽になるので大好きになってしまいましたheart04.gif

後半の下半身を鍛えるエクササイズはさすがにキツイけれど、ハァハァ息をする回数も大分減ってきましたよ*:.。(´∀`)。.:*先日モムチャンダイエットプレミアムというチョンダヨンさんの本を読んだということもあり、エクササイズにも力が入ります(笑)

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モムチャンダイエットの魅力

ダイエットのエクササイズDVDはいろいろあると思いますが、ここではモムチャンダイエットの魅力について考えてみたいと思います。とっても長文です。語りすぎたかも(笑)

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