下半身ダイエット開始前の体重とサイズ

2010.10.01 下半身ダイエット開始前の体重とサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 47.5kg
ウエスト 69cm
へそ下5㎝ 84cm
ヒップ 86.5cm
太もも 49cm
二の腕 24.5cm

やっぱり気になるのは下半身ですね胸から下がポッコリとでています。肩まわりのお肉も落としたいところ。ヒップも垂れ下がってきてる感じが・・・(汗)

この写真を公開したからには

絶対に痩せなきゃ(笑)。

自分にプレッシャーを与えています。

体組成計での記録

体組成計というのをご存じでしょうか?体重計の機能の他に『体脂肪』『内臓脂肪』『BMI』『基礎代謝』『骨格筋率(筋肉の量)』も計れたりするんですよ!スゴイ!shine.gif
体重計も日々進化してるんですね。

今回モムチャンダイエットをするにあたって私も体組成計を購入してみました。その方が数字が目にみえるのでモチベーションもUPすると思ったので♪以下記録です。

体脂肪:27.1%、BMI:20.3、基礎代謝1098kcal、骨格筋率28.6%

やっぱり体脂肪多いですね39.gif筋肉が少ないので基礎代謝の量も少ない。太る原因ここにあり・・・という感じです。体脂肪だけを気にするのではなくて筋肉もつけられるようにトレーニングを頑張っていきたいと思います。

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