30歳を過ぎたら太るワケ(特に下半身)

30歳を過ぎて太る一番の理由は基礎代謝量が年齢とともに減ってきているというのが原因らしいです。

基礎代謝量とは人間が生きていくために最低限必要なカロリーの事です。年齢とともに基礎代謝量は減っていきますが、それを上回るカロリーを摂取していると太ってしまいます。

また、30代になると20代よりも運動量が減る人が多いと思います。それも30歳を過ぎてから太る理由の一つです。

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下半身ダイエット開始前の体重とサイズ

2010.10.01 下半身ダイエット開始前の体重とサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 47.5kg
ウエスト 69cm
へそ下5㎝ 84cm
ヒップ 86.5cm
太もも 49cm
二の腕 24.5cm

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