ヒップラインがあがった!!

下半身ダイエットでモムチャンダイエットを本格的に開始してから10日くらいたったのかな?早いものです。今日はモムチャンダイエットのvol.2のフィギュアダンプ(筋力トレーニング)をやりました。ダンベル運動は肩コリが楽になるので大好きになってしまいましたheart04.gif

後半の下半身を鍛えるエクササイズはさすがにキツイけれど、ハァハァ息をする回数も大分減ってきましたよ*:.。(´∀`)。.:*先日モムチャンダイエットプレミアムというチョンダヨンさんの本を読んだということもあり、エクササイズにも力が入ります(笑)

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フィギュアダンプ10月7日

今日はモムチャンダイエットのフィギュアダンプ(筋力トレーニング)をやりました。ダンベルの重さを不思議とあまり感じませんでした。もしかしてちょっとだけ体力がついてきた?

・・・と思いきややっぱり15分をすぎたあたりから息があまり続かない02d.gif

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フィギュアダンプにちょっとだけ挑戦!

筋肉もつけないと基礎代謝量が増えないということなので、今日はモムチャンダイエットvol.2のフィギュアダンプ(筋力トレーニング)に挑戦してみることにしましたshine.gif

モムチャンダイエット・フィギュアダンプはダンベルを使って筋肉をつけていきます。ダンベルの重さは1個700gということです。実際に持った感じは重くもなく軽くもなくという感じ。

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