モムチャンダイエットの効果(約2ヵ月後)

2010.12.06 モムチャンダイエット開始後2ヶ月のサイズ一覧。身長153㎝。

各部位 体重とサイズ
体重 46.5kg
ウエスト 64.0cm
へそ下5㎝ 78.0cm
ヒップ 85.0cm
太もも 47.5cm
二の腕 23.0cm

モムチャンダイエットを本格的に初めてから約2ヵ月がたちました。実際にメジャーで計ってみるとダイエット開始前よりも

ウエスト-5cmのサイズダウン!

下腹部-6cmのサイズダウン!

ヒップ-1.5cmのサイズダウン!

太もも-1.5cmのサイズダウン!

二の腕-1.5cmのサイズダウン!

です!

体重はダイエット開始前よりも-1kg減です。劇的な変化はないけれど、確実に体型は変わってきていますので、そんなに気にしていません♪

最近はいろいろと忙しくてあまり満足にモムチャンダイエット出来ていなかったし、食生活も結構みだれていたので、体重が増えてるかな?とも思ったのですが、10日前の測定よりも-0.3kgだったので安心しましたdash.gif

今まで頑張って筋トレしていたかいがありました。こういうときに貯金が効いてくるんですね!(最近はモムチャンダイエットのDVD2枚目と4枚目を中心にやっています。)

筋肉はつくのも早いけれど落ちるのも早いといいますので、維持できるように生活スタイルに取り入れていきたいですrock.gif

そして体型の変化ですが、やっぱり下半身はだいぶひきしまってきています。太ももが細くなってきたな~って最近感じるようになりましたheart04.gif

モムチャンダイエットをするときは大体エクササイズパンツをはいてやるのですが、これの効果なのかな~?誰かエクササイズパンツをはいて下半身痩せに効果があったという人はいらっしゃいますかear.gif

どうも私だけの経験だと説得力がないというか、私も確信がもてません。(なのでこのブログを見ている方は参考程度にしていただければ幸いです。)

エクササイズパンツで下半身が痩せた!という人がいらっしゃれば是非、教えて下さい。当ブログでも紹介させていただきます!

体組成計での記録

体脂肪率:26.3%、BMI:19.9、基礎代謝:1084kcal、骨格筋率:29.0%

初めての骨格筋率が29%だ~♪体脂肪も減ってきてるのでよかった!

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