モムチャンダイエットの魅力

ダイエットのエクササイズDVDはいろいろあると思いますが、ここではモムチャンダイエットの魅力について考えてみたいと思います。とっても長文です。語りすぎたかも(笑)

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フィギュアロビクスとは?

フィギュアロビクスとは韓国のチョンダヨンさんが開発したダイエットエクササイズです。

フィギュアロビクスはサーキットトレーニング方式(何種類かの運動を同時に行う)というのを採用していて、『有酸素運動』と『筋力運動』を同時に行えるプログラムとなっています。

ここでは有酸素運動と筋力運動について考えてみたいと思います。

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モムチャンダイエットとは?

モムチャンダイエットとは韓国のチョンダヨンさんが開発したダイエットエクササイズのことで正式には「フィギュアロビクス」と呼ばれています。

チョンダヨンさんご自身も昔はすごく太っていたそうで、自分で20kg痩せてインターネットにその写真を投稿したところ韓国語で爆発的な人気となりモムチャン(最高の体という意味)という造語までできました

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