ダイエットスリッパで下半身ダイエット

生活しているだけで下半身ダイエットできるのがダイエットスリッパheart.gif
時間のない人はとりあえず、利用してみてはいかがでしょうか?

私も下半身ダイエットを始めてから、自然に筋肉を鍛えられる方法をいろいろ考えてきました。
そこで、まず試してみようと思ったのがダイエットスリッパ!

はくだけでつま先立ちをしているような効果がありますので、ふくらはぎや太もも、ヒップアップなどの下半身を鍛えるのに良いかな?と思ったのです。

ダイエットスリッパをはき始めた初日でかなりふくらはぎが痛くなりましたので、多分はき続けるとダイエットにも効果あり◎だと思います。

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スリムウォークのエクササイズインナーは下半身ダイエットに効果があるのか?

モムチャンダイエットをやり始めて肩や二の腕、ウエスト周りは効果を十分に感じてるんだけれど、下半身の太ももがなかなか痩せないんです。というか1ミリも減っていません(笑)

もちろんやり始めて1ヵ月ちょっとしかたってないし、体重も減ってないし・・・・。これが当たり前なのかな?とも思いますが、ウエストや下腹部が減ってきている現実があるのでいまいち納得できず色々と考えてみたんです。

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ヒップラインがあがった!!

下半身ダイエットでモムチャンダイエットを本格的に開始してから10日くらいたったのかな?早いものです。今日はモムチャンダイエットのvol.2のフィギュアダンプ(筋力トレーニング)をやりました。ダンベル運動は肩コリが楽になるので大好きになってしまいましたheart04.gif

後半の下半身を鍛えるエクササイズはさすがにキツイけれど、ハァハァ息をする回数も大分減ってきましたよ*:.。(´∀`)。.:*先日モムチャンダイエットプレミアムというチョンダヨンさんの本を読んだということもあり、エクササイズにも力が入ります(笑)

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フィギュアロビクス10月9日・10日

10月9日はモムチャンダイエットのvol.4のフィギュアマットをやりました。DVDの中で私的には一番キツイプログラム。前回はメチャメチャきつかったのに今回は不思議とどうにか頑張れるshine.gifやっぱり少しは体力がついてきた?

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フィギュアダンプ10月7日

今日はモムチャンダイエットのフィギュアダンプ(筋力トレーニング)をやりました。ダンベルの重さを不思議とあまり感じませんでした。もしかしてちょっとだけ体力がついてきた?

・・・と思いきややっぱり15分をすぎたあたりから息があまり続かない02d.gif

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本格的にモムチャンダイエットを開始!

今日から本格的に下半身ダイエットでモムチャンダイエットを開始しようと思います。今までのは?と聞かれると慣らしというか準備運動のようなものです。どういうプログラムになっているのか先に一度確認したかったのでconfident.gif

これで全部のエクササイズを一通りやってみたので、これからは自分の体調をみてどのDVDにするか決めていきたいと思っています。あわせて食事も考えていきたいな~。

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フィギュアマットに挑戦!

今日はモムチャンダイエットのvol.4のフィギュアマットに挑戦しました!
下半身中心に腹筋やヒップアップのためのトレーニングをしていきます。やってみた感想としてはこれがDVD4枚の中で一番キツイですsweat01.gif

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フィギュアダンスに挑戦!

今日はモムチャンダイエットのvol.3フィギュアダンスを初めて挑戦してみる事にしました。ダンスとなっているので激しく左右に動いたりするのかな?って思っていたらそうではなくて、従来どうりの畳一畳分くらいのスペースでできます。

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フィギュアダンプにちょっとだけ挑戦!

筋肉もつけないと基礎代謝量が増えないということなので、今日はモムチャンダイエットvol.2のフィギュアダンプ(筋力トレーニング)に挑戦してみることにしましたshine.gif

モムチャンダイエット・フィギュアダンプはダンベルを使って筋肉をつけていきます。ダンベルの重さは1個700gということです。実際に持った感じは重くもなく軽くもなくという感じ。

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ちょっとだけフィギュアロビクスを体験

モムチャンダイエット(フィギュアロビクス)のDVDを購入したので、ちょっとだけエクササイズをやってみました。

子供とDVD見ていたのですが、とにかくチョンダヨンさんがかわいいheart04.gif43歳には見えない美肌の持ち主ですね(体もスゴイですが)。韓国の人は美肌が多いといいますが、なんだろう?食べてるものが違うのかな~。どうやって美肌を保っているのか気になるところです。9歳の娘も「20代にしかみえない、めちゃめちゃかわいい♪」と言ってました。

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