フィギュアダンスに挑戦!

今日はモムチャンダイエットのvol.3フィギュアダンスを初めて挑戦してみる事にしました。ダンスとなっているので激しく左右に動いたりするのかな?って思っていたらそうではなくて、従来どうりの畳一畳分くらいのスペースでできます。

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フィギュアダンプにちょっとだけ挑戦!

筋肉もつけないと基礎代謝量が増えないということなので、今日はモムチャンダイエットvol.2のフィギュアダンプ(筋力トレーニング)に挑戦してみることにしましたshine.gif

モムチャンダイエット・フィギュアダンプはダンベルを使って筋肉をつけていきます。ダンベルの重さは1個700gということです。実際に持った感じは重くもなく軽くもなくという感じ。

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ちょっとだけフィギュアロビクスを体験

モムチャンダイエット(フィギュアロビクス)のDVDを購入したので、ちょっとだけエクササイズをやってみました。

子供とDVD見ていたのですが、とにかくチョンダヨンさんがかわいいheart04.gif43歳には見えない美肌の持ち主ですね(体もスゴイですが)。韓国の人は美肌が多いといいますが、なんだろう?食べてるものが違うのかな~。どうやって美肌を保っているのか気になるところです。9歳の娘も「20代にしかみえない、めちゃめちゃかわいい♪」と言ってました。

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下半身ダイエットなるか?モムチャンダイエットのDVDをついに購入!

ずーっと前から気になっていたモムチャンダイエットのDVDをついに購入しました~(*ノ∀ノ)

モムチャンダイエットとは韓国のチョンダヨンさんが開発したダイエットエクササイズのことで正式には「フィギュアロビクス」と名前がついています。モムチャンダイエットは有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたプログラムなんですよ!

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